棉花糖女孩历经7个月的努力,狂铲17公斤化身为窈窕正妹…依然不变的上围令人羡慕!

减肥彷佛是每个女孩子的宿命,为了让自己的身材变得窈窕而无所不用其极,尤其身边有个活广告,更是令人忍不住上前讨教瘦身的秘诀。或许这位来自日本东京女孩Chang Tadano已经被人问到腻了,所以才会在脸书上分享出自己的减重技巧,希望大家可以参考看看。

毕竟想要在短短7个月内,从65公斤的棉花糖女孩瘦到48公斤的纤细正妹,相信任谁也会忍不住疑问这其中的诀窍在哪?

虽然减重前的Chang看起来算是蛮可爱的女生,不过在这“瘦即是美”的时代中,光是只有外表是不够的,所以她才下定决心的减重。

从贴文中可以看到她在7个月的瘦身计划中,一周内上5天健身房,大量做足了有氧运动,除了从体能锻炼下手她也从饮食着手,严格实施“无糖、无盐”且坚持不碰“米饭、吐司、油炸食物、猪肉、零食、饮料、酒精和乳制饮品”,改以摄取大量的蔬菜水果、鸡胸肉、鱼肉,至于口渴时就是饮用白开水、柠檬汁或者是绿茶。

同时她最大的底线是,过了晚上6点以后,绝不吃任何食物,但有时为了鼓励自己能够继续持之以恒下,她会在每周三来个小点心,犒赏自己一下,放松严格的饮食控制。

历经7个月的努力之后,Chang果然不负长久下来的坚持,甩了17公斤,顺利地让她从肉肉女变成V脸正妹,甚至在减重后,依然不减傲人的上围!

Chang的精神真的让人好敬佩喔,不过对身为吃货的小编,还是抵挡不住美食的诱惑啊啊啊,难道我要当一辈子的潜力股吗(误)?分享出去,让其他人看看这位女孩的瘦身计划吧!

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