健康瘦身

減粗大腿的6個日常高效法,同意快速減小腿圍!

不少MM有大腿粗壮的烦恼,一穿短裙短裤就暴露了,美美的夏天怎么能让粗腿毁了呢?那么怎么瘦大腿最快最有效?下面跟大家介绍几个大腿粗的减肥方法。

屁屁大代表妳聰明又健康!我的「蜜桃臀」萬歲!

很多女生都怕自己的臀部太大,穿衣服起來不夠型格!可是,近日英國有研究發現把屁屁越大的女生原來是較聰明和健康呢!而外國女生大都喜歡大臀部,身材看起來會更性感。小編表示:以後如果有人說我臀部大,就可以用「我比你聰明」反擊啦!

女人常吃它,皮膚白皙氣色好,一般人真的很少知道!

我們經常吃的紅薯其實是個寶,除了肉以外, 紅薯葉和紅薯藤也有保健功效呢~

兩星期細一圈!轉季同手臂拜拜肉講bye bye

踏入春季雖然乍暖還寒,但這幾天出門的大褸下都開始轉成較薄身的衣服,甚至是短由衫,即是就要露出雙臂的日子不遠矣!

照食到飽都瘦到!台妹美味減肥便當分享 兩個月激減5kg

這個年代做什麼事都要以目標回報為本,所以我們首先來看一看這位台妹一下子瘦了多少?成績有多好?她用了兩個月時間,靠不用挨餓的方法減了足足5kg!不只體重,身型線條都更firm更苗條,小編馬上都想向她偷師了!

《當你沉睡時》秀智小臉、纖細身材都靠「企鵝瘦身操」?

过去为了打击恼人婴儿肥,秀智利用超惊人地狱级瘦身餐,成功让自己获得纤细身材,她也不吝将食谱公开。秀智的瘦身餐均衡而且对于量十分控制,早餐吃鸡胸肉、一份地瓜、低脂牛奶;午餐吃玄米饭搭配蔬菜沙拉;晚餐则是两根地瓜补充膳食纤维,就是靠这份惊人食谱,让秀智成功摆脱婴儿肥,甚至一个月就能瘦五公斤。

背後肥肉溢出來真的好糗!肩胛骨運動幫你跟虎背熊腰說再見

因為久坐還有姿勢不良,與多女孩的背後在穿內衣時都會不小心擠出一團肉溢出內衣外,光是想到就覺得超糗的啦!其實會造成腰背的脂肪囤積,有很大的原因跟「駝背」有關,想要有效的防止虎背熊腰找上你的話~就跟著妞編輯看下去吧!

半年後體脂從28→21!賈靜雯美麗3秘訣大公開

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怕穿不下護士服! 黝黑肥妹鏟肉31公斤變「超正小隻馬」 前男友看到跪求復合

浙江23歲護士倩倩絕對是醫院中的一道亮麗風景。她身材很棒,穿著貼身制服更加吸睛。但大家不知道,現在這個高顏值女神,以前是個90公斤的黝黑胖妹!元旦時,她在社群網站曬出了自己18歲時的照片,大家忍不住驚呼:「差太大了吧!」

紙片人out!蔡詩芸瘦身不瘦胸

才氣與美貌兼具的蔡詩芸,除了精通多項樂器並擁有24腰、34D的好身材,超fit的身形,符合時下所追求的健康美,身邊不少女性友人也把蔡詩芸當作瘦身的目標

激瘦秘方!於美人一天3餐這樣吃,狠甩肉12公斤!瘦出窈窕曲線全靠「它」!【視頻】

知名主持人於美人2013年和前夫James離婚,走出婚變傷痛後,她開始享受單身生活,近來瘦身有成,不僅心態調適得很好,身材曲線變得十分苗條,讓許多粉絲羨煞不已。

減肥不必挨餓!Follow台灣女生的「減肥便當」日記,兩個月激減5kg兼可以食得豐富美味~

減肥大計也要開始執行了吧!但每次節食減肥都是青菜白烚雞胸肉,吃得人都要抑鬱了〜還要挨餓不飽肚真讓人難受!難道就沒有對自己好一點的有效減肥法嗎?一名台灣女生就開設了消小胖的三層肉日記 的IG,紀錄自己每日的瘦身便當和減肥歷程,你們快Follow偷師一下吧!

一個月減15磅!韓國大熱 間歇性斷食

近年韓國很流行的「  間歇性斷食  」,成為傳統斷食的改良版,讓實行的人達到無痛減肥的效果,一名近200磅的中年男子,參加間歇斷食課程,只靠著1日正常飲食,隔日只喝蔬果汁,一個月內就減下15.4磅!不用計算熱量,也沒有特定餐單,是不是很簡單呢?現在就來看看!

30天大作戰,一個月後真的會不一樣!既然要鍛鍊就乾脆一次到位,腹肌和小尻一起練!

女孩們都貪心的想要更多,臉蛋漂亮之外,身材更追求穠纖合度。一下想要擁有腹肌,一下又想當小尻妹,既然下定決心要開始鍛鍊,那就乾脆一次到位,腹肌和小尻一起練!

睡前5個超強 燃脂動作 踢走腰間贅肉

不少人以為不斷做Sit-up就可以消除腰間的贅肉,但其實仰臥起坐只能強健肌肉,對於消除脂肪是無效的。現在教大家5招地表最強 燃脂動作 ,讓大家輕鬆踢走「游泳圈」!

照吃3餐體重一樣瘦回「4字頭」 小蠻減?心得公開「瘦身4大重點」

小蠻(王承嫣)從「我愛黑澀會」時期到轉戰戲劇圈,其間她都不曾刻意「減肥」,卻能夠順利維持纖細的身材,體重僅有四字頭,讓許多少女網友都想一窺小蠻的減肥「秘技」!